Как принять свою неидеальную внешность? Как принять свое тело, далекое от совершенства? Как принять и полюбить свое тело?

Данная статья в продолжение или дополнение к статье "Как не разочароваться в себе и в своей жизни?".

Сегодня я несколько уточню или выделю отдельный аспект непринятия и разочарования. И я не просто так использовала фотографию модели, с идеальным макияжем, позой, платьем, прической, потому как именно из-за глянцевых обложек и моды у нас возникает чувство отторжение собственного тела.

Данная статья будет с практическими вопросами, на которые желательно ответить письменно, поразмышлять, освежить память.

1 вопрос: откуда Вы узнали, что у Вас неидеальная внешность? И какая внешность в Вашей картине мира идеальная?

И этому вопросу действительно следует уделить время. Было время, когда я отрицала в своей внешности практически всё, начиная от цвета глаз, редкие тонкие волосы, шрамы велогонщика, тонкие длинные пальцы, шрам на груди после операции, после добавлялись шрамы после аварии, кожа не белая, а должна быть, нос курносый, а хотелось бы прямой, вообщем моё тело - как и возможно Ваше, далеко от каких-то идеальных стандартов, при этом в настоящее время я люблю каждую клеточку не за то, как оно выглядит, а за то, что оно есть, оно живое и именно тело позволяет наслаждаться всей гаммой человеческого опыта.

И к этому вопросу мы подходим основательно, пусть вы вернетесь к нему через пару дней - но лучше в него погрузиться и хотя бы для себя самой прояснить что значит идеальная внешность и откуда вся эта хрень в моей голове.

Все разочарования порождает ожидания, а ожидания всегда заимствованы, приняты по невежеству из внешнего мира. А внешний мир, как Вы сами осознаете зашлакован стандартами, нормами, клише, дубликатами, эталонами и прочими видами диагнозов "как должно быть". И вот мы нахватались этих "как должно быть, какой я должна быть", даже если научились ставить цели, прозрели, мы нахватались других "каким должно быть мое будущее, и как должно измениться мое тело, если я...".

Жизнь меняется, это да. Жизнь меняется в той мере, в какой мы готовы ее увидеть и принять.

Возможно всё, это да. Но есть еще и коридор опыта души. То есть реально возможно всё, но если ваша душа пришла быть танцором, а вы своим умом изо всех сил стремитесь быть врачом - извиняйте - у души больше полномочий, она найдет способ донести до вас ошибочность пути.

2 вопрос: для чего обладать идеальной внешностью?

Это второе заблуждение, которое следует детально разобрать. Потому как отсутствующим элементам мы приписываем просто Божественное преображение нашей жизни. Нет денег, вот если бы были, я бы... Я не красивая, вот если бы была как фотомодель, я бы... Я не имею образования и опыта в работе, вот если бы, то бы... И Бесконечные ожидания, если бы я была другой - моя жизнь была бы лучше, чем сейчас. По сути мы в зеркало Вселенной направляем примерно следующее: я очень недовольна собой, своей жизнью и вообще мне выдали какое-то второсортное тело, я обречена быть несчастной, потому что у меня нет того, того и того...всё складываю ручки на груди и ложусь помирать.

Всё  бы было здорово, если мы реально легли после этого помирать, но мы же разрушаем себя, да чем умнее, тем изощреннее, мы разрушаем отношения вокруг себя, мы разрушаем мир - бессознательно ища причины недовольства и жалости к себе, оправдывая себя тем, что чего-то нет или мы не уродились какими надо.

Всё это, конечно, заблуждения и определенный путь пробуждения сознания, который необходимо верно пройти и осознать истинные ценности жизни, а не внешние ярлыки годности и качественности.

Итак, отвечаем на вопрос: зачем? чтобы изменилось в моей жизни? как бы изменилось мое отношение к себе и к людям? чтобы я начала делать? И здесь важно прочувствовать, не просто увидеть картинку другой реальности, а ощутить изменения на уровне своего тела.

3 вопрос: что мне мешает делать это сейчас? жить так сейчас? чувствовать себя так сейчас, если я 5 минут назад это чувствовала? Что мне следует делать, чтобы закрепить эти чувства довольства собой?

4 вопрос: осознаю ли я, что любые мысли о себе это всего лишь идея, которую я слышала в прошлом? Я красивая - я слышала от Феди, я некрасивая - я слышала от Пети, я добрая я слышала от Васи, я вредная - я слышала от мамы, я принцесска - я слышала от папы и т.д. А кто я на самом деле? Я - Всё, я могу быть в проекциях людей кем угодно и какой угодно. А какая я в собственной проекции мировосприятия? Нравится мне этот образ? Как мне следует измениться в отношении к себе, чтобы я была довольна жизнью?

Написано много, наговорено много, вроде все знаем, но забываем. И это жизнь, не следует себя ругать и идеализировать, в нашем распоряжении вечность, не сегодня так в следующей жизни будем натужно вспоминать наши непройденные уроки и недовольства.

А в подведении хочу еще раз резюмировать.

Наша самовосприятие себя как личности, на первом этапе жизни формируется из обобщения мнений, услышанных в процессе жизни в свой адрес, выводится нечто среднее, присутствуют конфликты (для Феди я красива, для Пети некрасивая, ум мечется от одной идеи к другой, в зависимости от энергетического состояния). Здоровая самооценка - это разбор всех мнений, устранение конфликтов, акцент на сильных сторонах, с принятием слабых. Жизнь вне оценки - я есть всё и ничто одновременно, я есть часть и я есть целое, я есть Вселенная и я есть пустота, слияние крайностей.

Когда мы работаем над принятием своей внешности, своего тела...смешно звучит...работаем над тем, чтобы принять себя такими, какими мы родились...иногда наше невежество поражает своими масштабами...но это жизнь. Так вот, когда мы усилено очищаем сознание от всех наслоений, искажений, блоков, заблуждений, идей, которые вносит в нас разделение и конфликт лучше придерживаться к нескольким простым рекомендациям:

1. Сравнивать себя только с собой. Сравниваем себя с кем-то только размышления, делая одновременно в плюс и в минус. Например, у кого-то есть длиннее волосы, у кого есть еще короче моих, то есть мы разные. Кто-то есть богаче меня, кто-то беднее. Кто-то смог - я смогу, другие тоже ошибаются - все мы люди.

2. Осознать, что сопротивление вызывает не само тело или какое-то проявление жизни в нашем теле, не какая-то часть нас (нос, глаз, вес, ступня), а идея о том, какое тело. Измени идею - изменится отношение.

3. Когда только работаем над принятием больше тактильного, визуального, аудиального контакта со своим телом. Например смотреть себе в глаза и принимать тело, петь песни и слушать свой голос, гладить себя и делать различные масочки, ванночки и чувствовать себя и внутри и в точке касания. Больше чувствуйте себя и жизнь изнутри, меньше думайте о себе с позиции оценки и характеристики.

На сегодня всё. Практическую трансформацию и принятие себя и своего тела, Вы можете пройти в МК "Любовь к себе" или в тренинге "Энергия довольства"

Пишите свои вопросы, размышления. Благодарю Всех, кто написал свои вопросы и размышления по предыдущей статье, я счастлива, что Вы есть в моей жизни! С любовью Алёна Рябченко.