Как решить проблему?

Начнем с того, что разберем - как рождается сама проблема... Вот мы жили, жили - всё прекрасно и тут, раз, и родилась проблема, ведь вчера её не было, откуда?

Происходит это примерно так, мы часто домысливаем и дорисовываем, вместо того, чтобы разобраться в фактах...

Это мешает нашему мозгу воспринимать факты и несколько искажает окружающую нас действительность...

К примеру, у Вас какие-то финансовые трудности - вам нужны деньги, но у вас их в наличии нет - Вы огорчились (негативная эмоция), вы раз подумали об этом, возникло неприятное ощущение, вы отвлеклись, но через минуту вновь подумали об этом, потом картина всё мрачнее, страшнее и вот уже родилась проблема...пару дней и размеры проблемы просто потрясают... 

Другой пример, вы в поиске взаимоотношений, вы желаете встретить "свою половинку"... Вы знакомитесь, встречаетесь и вроде бы всё хорошо, но стоило остаться наедине с собой, как мозг тут же принялся за производство - сомнения, тревоги, вопросы, а как?, а что?, зачем?, а надо ли сейчас... Из возможности - это превратилось в проблему...

Почему это происходит?...

Первая причина. Потому что Ваши мысли бесконтрольно и хаотично гуляют в голове, реагируют на любой внешний раздражитель, который привлекает внимание, вы даже не заметили как создали проблему и взрастили её до безгранично...

Вторая причина. Неправильная постановка вопроса. Вопрос типа: почему, за что мне это и прочее - не верен - это мышление жертвы. Вопрос: что я могу сделать, какие варианты можно рассмотреть, какую альтернативу можно придумать... То есть. Вы заметили, что фокус с проблемы сместился на поиск её решения... Результат  будет иной - поверьте...

Что делать и как с этим бороться?

Как всегда упоминаю, борьба - не выход, так как только порождает сопротивление... Лучше всегда идти по пути наименьшего сопротивления - принятие... Для начала расслабиться и жить дальше, но взять на заметку - важно научиться контролировать свои мысли - процесс не совсем приятный, не особо легкий в начале - но его плоды стоят того...

Привычка контролировать свои мысли - один из секретов успеха...

Кроме того правильная постановка вопроса.

Фокус на решении, а не на проблеме.

Если проблема родилась - она уже есть, зачем её растить?

Лучше подумайте о том, что вы можете сделать? А еще, лучше чего вы хотите? Какого исхода? Возможен ли такой вариант? Сразу отвечу возможен - стоит лишь расширить границы вашего восприятия.

Если мысли не приходят, отложите вопросы и переключите внимание на что-то другое... Так, по крайней мере, Вы не будете увеличивать размер проблемы... 

Связаться с автором...                                                               автор: Рябченко А.В.

Живите легко, помните - возможности безграничны, границы создаете только Вы... 

 

 

 

 

 

 

 

Предыдущая запись