Как правильно задавать себе вопросы?

Сегодня поговорим об очень важном шаге и навыке: как правильно задавать себе вопросы?

Для начала разберем почему это важно для эффективности и счастья в целом. Наш мозг - это супер мощное программное обеспечение, которое исполняет любые задачи. И от того, насколько четко и конкретно поставлена задача, то есть задан вопрос, зависит Ваш результат. От постановки вопроса зависят то, ради каких целей Вы живете, своих или общественных.

Постановка ежедневных задач, постановка целей, постановка вопросов, всё это одни из навыков управления реальностью. То, насколько конкретно Вы осознаете, чего именно желаете достичь, зависит и результат. Если Вы просто блуждаете в надежде услышать или узнать, что-то интересное, Вы услышите и узнаете что-то интересное.

Вопрос:

Для чего Вам нужно это что-то интересное?

Для удовольствия?

Для общего кругозора?

Для развития какого-то навыка?

Для того, чтобы узнать как что-то сделать?

В каждом нашем действии заложена цель. Делая вдох, наше физическое тело поддерживает жизнь. Употребляем пищу мы для получения необходимых элементов, для здоровой жизнедеятельности. Читаем книгу, для получения информации. Плаваем в море для удовольствия и расслабления. Общаемся с друзьями, коллегами, мастерами, клиентами, для своих целей.

Вопрос: зачем Вы просыпаетесь утром?   

Не секрет, что каждый хочет быть счастливым, но в чем заключается это Ваше счастье? Вы посещаете вебинары, тренинги, обращаетесь к специалистам, зачем? Какой у Вас вопрос? 

К примеру, Вы обращаетесь за консультацией к мастеру (коучу, психологу) и сообщаете: "я хочу изменить жизнь?". 

Отлично. Но что именно Вас не устраивает? Семья, отношения, самоощущение, финансовое положение, здоровье, самокритика и самосаботаж? Что и на что Вы желаете изменить?

Именно, постановка вопросов - является первым шагом на пути к счастливой жизни в удовольствие.

Вы счастливы только тогда, когда делаете важные и значимые в Вашем понимании действия. При этом очень часто, люди основное время затрачивают на дела ради соответствия. А через какое-то время ресурс в виде энергии иссякает. Почему?

Да, потому что наполнения нет, дивиденды не оправдывают вложений. И вот, уже через какое-то время любимое занятие перешло в нужду, человек, которого некогда любил и обожал не вызывает положительных эмоций, и желание одно: "оставьте меня в покое или пусть это всё скорее закончиться".

Наступает некоторая страшная безысходность и бессмысленность. Вы просыпаетесь утром и задаете вопрос: а зачем я еду на работу? Кому это надо? Почему я еду на эту работу? А для чего я живу? А когда я последний раз наблюдал за закатом? А когда я искренне говорил близким о том, что люблю их?

И Вы не делаете этого, не потому что Вы "последняя сволочь", а просто потому что у Вас израсходован резерв энергии. Вы всего себя отдали на одр соответствия чьим-то ожиданиям. Всё. Силы и энергия закончилась. В таком состоянии человек способен только добирать и компенсировать всё то, что ранее растратил. В таком состоянии человек способен раздражаться, не контролировать свои эмоции, капризничать как малое дитя, при этом тихо себя ненавидеть за такое поведение и состояние. 

Хотя, всё объясняется просто. Это не человек такой, это его незнание себя, вывело такую программу поведения. Почему это произошло?

Потому что основная масса людей привыкла жить из обстоятельств. И только не высокий процент тех, кто задает вопрос до того, как клюнул петушок. А вопросы следует задавать (ставить цели и задачи) до тех пор, пока не будет покойного и удовлетворительного состояния. День подошел к концу, а Вы не просто счастливы, Вы готовы хоть сейчас покинуть физический мир, так как полностью удовлетворены собой и жизнью. Наступило утро, а это не просто утро - это целое приключение, еще один чудесный день, еще есть время узнать что-то новое, сделать то, что нравится, попробовать людей улыбкой, кому-то помочь, кого-то поддержать, кого-то направить, себя побаловать и т.д. Это не просто утро - это бесценный дар!

Ой, как люблю жизнь, чего и Вам желаю)))!  

Теперь к практике. Как правильно задавать вопросы? С чего начать, если Вы временами впадаете в такое уныние и обреченность. Начать с конкретики того, на что Вы расходуете время.

1. Останавливаем и осознаем, что самое важное - это моя жизнь, источником которой являюсь "Я", еще точнее моё физическое тело, так как речь о жизни именно в материальной реальности.

2. Задаем вопрос и честно себе на него отвечаем: на что я расходую свое время ежедневно? Составляйте список в течении недели, каждый день, максимально подробно записывайте, на что именно Вы расходуете свою жизнь. Подведите итоги в виде своего отношения к себе, чем Вы довольны, чем нет, что желаете изменить, отметьте как Вы себя при этом чувствуете.

3. Список Ваших ценностей. Этот список состоит из двух пунктов:

а) за какие действия я себя ценю (помогла маме, прочитала книгу, сделала какую-то работу, посетила салон красоты, составил план на год и т.д.);

б) от чего я получаю удовольствие (действия) (чтение, бег по утрам, свежевыжатый сок, общение с единомышленниками, прогулка перед сном и т.д.)

4. Проанализируйте список из Ваших повседневных дел и список п. 3, сделайте выводы и на первое время, дисциплинировано составляйте для себя новые задачи, включая ежедневно дела из п. 3, допуская изменения и новые возможности. 

5. В течении следующей недели, живите по максимуму, продолжая наблюдать за вложением времени. В конце недели подведите итоги, отметьте свое состояние, уровень довольствования собой.

Всего две недели по несколько минут в день! Вы это можете. Те, кто сделает это простое упражнение и исследование самого себя, очень удивится тому результату, который Вы получите по итогам второй недели. Не буду его описывать, получите этот опыт сами. 

Будьте счастливы, цените себя и жизнь в момент! С любовью и верой в Вас.