Что такое аффирмация? Когда она дает результат?

Аффирмация (affirmatio - подтверждение) - это краткая фраза, содержащая вербальную формулу, которая при многократном повторении закрепляет требуемый образ или установку в подсознании человека, способствующая улучшению его психоэмоционального фона и стимулирует положительные изменения. 

Важно! Аффирмация важно составлять для себя самостоятельно, подбирая именно ту информацию, которая соответствует вашим желаниям. Кроме того, проживание состояния результата, заложенного  аффирмации резонирует в Вас и наполняет Вас, вселяя веру. 

Если вы шаблонно говорите избитую фразу "Я богата" - но ни каких откликов в теле при этом нет, это всего лишь словесная композиция - результата не ожидайте. 

Аффирмации не заменяет визуализацию и тем более действия. Аффирмация - это дополнительный ресурс по достижению желаемого состояния, образа, результата, но в одиночном использовании - почти бесполезен. 

Правила составления аффирмации.

1. Аффирмация составляется в настоящем времени и утвердительной формулировке, с использованием личных местоимений: "Я легко получаю...", "Я с каждым днем становлюсь...", "Я привлекаю...", "Я всегда здорова и с каждым становлюсь ...". 

2. Исключаем из оборота негативно заряженную информацию "не знаю", "не могу", "никогда", "не получается", "плохо", "не хочу" и т.д. Кроме того, исключаем борьбу: "сложно", "надо", "обязана", "должна", "избавиться" и прочее. Гораздо эффективнее составлять аффирмации, развернувшись лицом к желаемому результату, а не убегая от нежелательного. 

"Я устала решать все проблемы" - "Я всегда нахожу самые простые и легкие решения".

"Я не знаю как мне найти новую работу" - "Я открыта для нового опыта и с готовностью принимаю предложения о сотрудничестве, выбирая то, что нравится мне".

"Мне постоянно не хватает денег" - "Я всегда распоряжаюсь своими деньгами грамотно, увеличивая свое благосостояние". 

3. "Приятное и детское хочу" заменяем на утвердительную форму. Хотеть вы можете всю жизнь, при этом не иметь результата.

"Я хочу любить и быть любимой" - "Я позволяю себе любить и с готовностью принимаю любовь".

"Я хочу зарабатывать больше денег" - "Я всегда нахожу новые идеи и ресурсы, которые укрепляют и увеличивают мое благосостояние".

"Я хочу встретить вторую половинку" - "Я привлекаю в свою жизнь мужчину (женщину) самым комфортным для меня способом".

4. Стремитесь к краткости. Некоторые создают длинные аффирмации в надежде, что так подсознанию будет проще создать желанные условия для реализации - этот путь, подходит для логического полушария (используется при анализе и подведении результатов, вывод причинно-следственных связей).  Для образного правого полушария эффективнее: прочувствовать то состояние, которое желаете обрести, и в этот момент сформулировать свой девиз: это и будет самая лучшая аффирмация, которая будет сопровождаться положительно заряженным эмоциональным фоном, что значительно ускорит процесс реализации.

Используйте все возможные ресурсы на пути своей жизни. 

Подписаться на серию вебинаров "Как принять себя и управлять жизнью?", здесь.

С наилучшими пожеланиями и верой в Вас!