Низкая самооценка, причины и последствия!

Доброго Вам дня! Сегодня мы с Игорем разбираем тему "низкая самооценка, причины и последствия". 

Из подкаста Вы узнаете: 

- причины низкой самооценки, как она формируется;

- последствия низкой самооценки, к чему стоит готовится или с чем стоит смирится, если не развиваться в данном направлении;

- можно ли повысить самооценку? каковы последствия данной работы над собой? 

По традиции, начнем с того, почему данный вопрос стоит разбирать. Наша самооценка является фундаментом замка, который мы в процессе жизни создаем. И от того, насколько осознанно мы подходим к данному вопросу зависит и качество нашей жизни. 

Имея низкую самооценку, при чем не столь важно тираническая она или жертвенная, это крайности и стороны одной медали, мы в любом случае ставим искаженные цели, которые уводят нас от истинного пути, истинных желаний. 

При низкой самооценке человек первично ставит своей целью угодить другим, то есть на первый план выносятся желания других, чтобы получить одобрение, признание, похвалу из внешнего ресурса, то есть от другого человека. Данное поведение объясняется тем, что человек сам себя не ценит, поэтому всегда нуждается в оценке извне. Эта потребность одобрительной оценки извне, формирует программу поведения, согласно которое, первичны интересны и цели других, только после свои. 

Причины формирования такой самооценки, как Вы уже догадываетесь в детстве. И наличие такой самооценке говорит о том, что в детсве имела место быть критика и осуждение. Чтобы ребенок не делал все не так, и одобрение наступало крайне редко за большие заслуги (за идеальный для родителей результат). У ребенка формируется восприятие, что если не делать так как хотят взрослые - любви не получишь. А потребность в любви и принятии - это базовая потребность каждого человека. Таким образом, ребенок научился за счет высоких требований к себе "идеально" выполнять работу для других.

Все было бы замечательно, если не одно "Но!". Получая ресурс одобрения и принятия извне, человек становится зависим от этого ресурса, так как если его убрать, самооценка сразу падает ниже допустимого уровня и человек вынужден искать новый ресурс. Этим объясняется болезненная привязанность к родителям, партнерам, друзьям, начальникам и прочее.

Последствия поведения, сформированного на основании фундамента "низкая самооценка". Последствия - это жизнь в пределах зоны допустимого счастья. Возможны результаты, даже очень хорошие; возможен успех и социальная реализация, но невозможно расслабленное бытие и жизнь в удовольствие. Так как неотъемлемым условием данной жизни являются другие люди с их целями. То есть, человек с низкой самооценкой, не ставит своих собственных, так как более важной и значимой задачей является, оценка других. То есть, налицо бессознательная цель.

Как свою повысить самооценку?

Могу дать лишь общие рекомендации, так как для серьезной трансформации нужно вскрыть все самообманы, похороненные в подсознания. Кстати, напоминаю, что термин подсознание, в моих статьях, книгах, вебинарах имеет смысловое значение - долговременная память, а не сверхспособности. Сверхспособности или связь с Высшим "Я" - это надсознание, то что находится за пределами осознания в настоящий момент времени. Это лирическое отступление))).  

Вы всегда можете пройти мастер класс в записи "Повышаем качество жизни через самооценку", подробности и отзывы на странице мастер класса.

Итак, рекомендации по работе в тепличных условиях))):

1. Проанализировать те события, обстоятельства, ситуации, которые у Вас вызывают негативное отношение, восприятие, эмоции. Что конкретно Вам в этом не нравится. Это должны быть понятные для мозга формулировки и ответы.

2. Определить настоящую зону комфорта Вашего ума. Как это сделать? Пробежаться взглядом по Вашей жизни и определить что для Вас является нормой (выделите три сферы, чтобы не уйти в дебри: личная жизнь, отношение к себе (своему телу, личности, душе) и финансы) - это и есть основной фундамент. 

3. Ставить свои собственные цели, приносящие первоначально именно Вам удовольствие, при этом это может быть полезно, приятно, радостно и для других.

Желаем Вам приятного и полезного прослушивания: