Алгоритм повышения самооценки

Вопрос самооценки действительно очень важен.

И я решила его осветить, так как не только решаю эти вопросы у клиентов, но и самой пришлось не мало потрудиться над собой, чтобы привести самооценку в норму, жить так, как хочу, получать столько, сколько хочу и прочее. Хотя внешне я всегда источала уверенность, вот с внутренним самовосприятием были глобальные проблемы. Поэтому спешу поделиться с вами своими знаниями и опытом. 

Низкая самооценка - есть ни что иное как представление созданное о себе самом, за счет мнения окружающих нас людей. То есть, мы составляем о себе не объективное мнение, а субъективное на основании той информации, которую получали в процессе жизни от более авторитетных (по нашему мнению людей). 

Низкая самооценка, это неуверенность, нерешительность, критика и самоосуждение, это блоки и ограничения, которые мы себе сами выставляем, снова таки на основании той информации, которую получили в процессе жизни. 

Но, я вас порадую - есть и плюс. Раз самооценка это мнение о себе самом, значит я могу её всегда изменить. 

Как это сделать?

1. Признайтесь себе честно, что вы о себе думаете. Садитесь и занимайтесь анализом своего отношения к самому себе. Выпишите все качества, которые приходят в голову относительно самого себя.

2. Отстранитесь от своей личности и посмотрите на себя как на другого человека. А так ли это на самом деле, а такой ли я на самом деле или меня в этом убедили. Снова пройдитесь по списку и отметьте, что действительно ваше, а в чем вас убедили.

3. Найдите источник того, что не является вашим качеством. То есть если вас убедили, что вы ленивый. А с объективной стороны вы делаете те дела, которые вам нравятся - это естественно и не делаете те дела, которые вам не нравятся что тоже естественно. Являетесь ли вы ленивым? Конечно, нет. Вы просто любите заниматься тем, что вам нравиться. В таком случае, вспомните, кто именно вам сказал, что вы ленивый. И подвергните данные слова лжи. Да все просто - это не истина, а лишь чье-то субъективное мнение.

4. Составьте список того, что вы умеете делать хорошо, что вам нравиться делать, в чем в сильны. И отныне основной объем своего внимания (а мы помним, что мы располагаем двумя ресурсами по управлению реальностью: внимание и время) направляем на сильные стороны, совершенствуя слабые, а не борясь с ними и не отрицая. Проще говоря, найдите то, чем вы можете гордиться уже сейчас, а по пути развивайте то, что пока хромает.

5. Уходим от оценочного восприятие мира и себя в том числе, внедряя принятие: "Все так как есть и я все могу изменить по-своему желанию!" Вы такой какой вы есть и имеете на это полное право. Вы можете меняться, а можете не меняться - это ваше право. Если вы желаете вы развиваетесь, совершенствуетесь, но осознанно. Оставили перфекционизм, идеализацию себя с супер героями, вспомнили, что мы простые смертные и имеем право на ошибку. Приняли уроки жизни и начинаем жить осознанно и относиться к себе - ТЕМ БОЛЕЕ. Прекратите витать в облаках, спускаемся, анализируем себя, и свою жизнь, берем бразды правления в свои руки и начинаем формировать фундамент успешного будущего! Вперед за работу.

С безграничной любовью и верой в ваш успех, Алёна.